3月25日，国际教育学院推出的“筑梦”分享会—学业领航第二十一期活动在雁塔校区成功举办。为帮助国际学生掌握科学的学习方法，提升学业效能，营造良好学习氛围，学院特邀请2020级临床医学本科生Mahsa Fatahichegeni（莎莎）同学为国际学生们带来一场以如何轻松学习，科学提升记忆与成绩的实用策略为主题的分享会，吸引了30余名来自不同国家和专业的国际学生到场聆听。
莎莎同学荣获2023-2024学年国际学生“优秀学生标兵”，也是2024年度“三秦奖学金”本科生获得者。她结合自身学习经历，分享了自己从学会学习到取得优异成绩的蜕变过程，给在场学生带来了深刻的启发和激励。
在讲座中，莎莎同学详细阐述了如何真正提升学习效率与长期记忆，她结合认知心理学与实证研究，系统介绍了多种高效学习策略。她指出，大多数学生习惯使用的方法如反复阅读、考前突击等，实际上是效率较低的学习方式。真正有效的学习应当基于主动回忆与间隔重复两项核心原则。她详细讲解了五种经过科学研究验证的高效学习技巧，包括：主动回忆法：合上书本，凭记忆复述所学内容；间隔重复法：按照逐渐拉长的时间间隔进行复习；费曼技巧：用通俗语言向他人讲解复杂概念，发现知识盲点；番茄工作法：短时专注学习与科学休息相结合；康奈尔笔记法：结构化记录与自测，提升学习效率。使同学们详细了解了各种高效学习方法，对今后学习充满信心。
莎莎同学还围绕学习环境管理、睡眠与运动对认知能力的影响，如何应对难度较大的学科，学习小组的有效使用以及科学利用AI工具等话题，为同学们提供了具体可行的建议。她特别强调，手机是影响专注力的主要干扰源，建议学习时将手机置于视线之外，并保持学习环境整洁有序。
最后，莎莎同学鼓励同学们不必急于改变所有习惯，可以从选择一项适合自己的技巧开始，坚持两周，逐步建立起属于自己的高效学习系统。从实际出发，制定学习计划，逐渐提高学习成绩。不仅为在学习中处于迷茫的同学们指出了方法，也使他们备受鼓舞，对今后学习充满信心。
本次分享会在同学们的交流和讨论中结束，莎莎同学通过分享自己的切身学习体会和经验，为国际学生们提供了宝贵的提升学习效率的方法。让同学们看到了科学方法带来的真实成效，增强了改进学习方式，提升学习成绩的信心与动力，使大家深受启发，受益匪浅。
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