为帮助国际学生缓解压力、提升自我认知能力，国际教育学院于2026年5月15日在兴庆校区举办了主题为“OH卡自我探索之旅”的心理团体辅导活动。本次活动特邀校学生心理发展指导中心专职教师、国家二级心理咨询师姬姣姣老师担任主讲，吸引了来自多个国家的国际学生积极参与，现场氛围轻松、有趣、温暖。
OH卡是一种基于潜意识投射的心理探索工具，由图画卡和文字卡组成。活动中主要使用图画卡，姬姣姣老师强调：“所有你的解读都是对的，这就是OH卡的唯一规则。”每张图画没有固定含义，每个人看到的都是自己内心的真实投射。活动伊始，同学们通过挑选最喜欢的卡片进行自我介绍，分享心情与期待。一张画着“用手捂脸”的卡片引发了“牙疼”“偷偷吃东西”“摘下面具”等多种解读，生动诠释了投射理论的实践意义。
在小组互动环节，参与者通过“猜拳冠军赛”和“乌龟与乌鸦”破冰游戏迅速拉近距离，随后进入“自我时间轴”核心环节。同学们写下童年、求学、青年、中年、老年五个人生阶段，随机盲抽OH卡并分别放置，在姬老师的引导下与“童年的自己”和“年老的自己”对话，写下充满童真的话语与来自未来的叮嘱。大家以小小组为单位分享卡片、交流故事，在安全、不评判的氛围中回顾成长经历，学会以沟通代替逃避。
来自加拿大的MBBS专业学生Fred S.Pang表示：“‘时光列车’让我想起了当初为什么想学医，那种感觉被考试和截止日期埋没了很久。现在我觉得离最初的梦想更近了一些。”来自厄瓜多尔的本科生Melendres Funsan Diego Alejandro分享道：“我把自己看作一个连接不同世界的人，这个小小的发现对我很有力量。”来自卢旺达的MBA学生Eva Carine感慨：“破冰游戏让我几周来第一次开怀大笑，小组分享让我不再觉得那么孤单。”
本次活动不仅帮助学生释放压力、增强跨文化适应能力，也为构建包容和谐的校园环境注入新活力。未来，学院将持续推出形式新颖、贴近学生需求的心理健康主题活动，助力国际学生以更积极的心态迎接挑战，在成长路上“轻装上阵，遇见更好的自己”。
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