以学促行、以行促效、以效提质。为帮助国际学生掌握高效备考学习方法、提升学业表现，国际学生联合会于2026年5月8日下午在雁塔校区成功举办第六期“匠心赋能”活动。本期讲座特别邀请到伊朗籍临床医学五年级医学生Hasti Mostofi担任主讲人，以“高效（医）学备考学习方法”为题展开分享。活动吸引了来自30多个国家的150余名国际学生到场参与，现场气氛热烈而专注。
Mostofi是一名五年级医学生，曾三次获得“三秦奖学金”，并拥有多年的多学科辅导经验。她首先介绍了两种核心的高效学习方法：间隔重复和主动回忆。她解释道，间隔重复是指按照策略性的时间间隔复习材料，而主动回忆则是主动从记忆中提取信息，非被动地重读笔记。她演示了如何使用模拟测试、讲授给他人、思维导图和闭卷学习法来强化记忆，坦言这些方法一开始很难适应，但强调了它们的长期益处。
在备考准备方面，Mostofi分享了压力控制与考前冲刺策略。她为管理考试焦虑提供了实用建议，如在身旁放一瓶水、准备一些甜食、考试期间做几次深呼吸等。她还列出了考前一天的实用清单：保证睡眠、不要空腹参加考试、复习笔记和往年试卷、避免考前与他人进行无谓的压力对话。她纠正了医学生中常见的误解，如“基础医学知识不重要”或“学校考试不需要高分”，主张为学习本身而学习，而不仅仅是为了及格。
Mostofi以幽默坦诚的方式分享了自己的见解，提醒大家警惕过度使用社交媒体的危害，强调良好睡眠、规律锻炼以及熟练掌握中英文能力的重要性。她还建议同学们结交真正关心自己学业进步的朋友，并牢记学医的初衷。
活动结束后，三位2021级MBBS学生分享了自己的感受。来自格鲁吉亚的Elizaveta Sukhishvili表示，她经常使用卡片进行间隔重复复习，Mostofi对主动回忆的强调她深感认同。来自伊朗的Mahshid Khalili Moghadam认为这是她参加过的最实用、最吸引人的讲座之一。来自伊拉克的Abdulrahman Ali Hussein指出，高效学习技巧与压力管理建议的结合，为提高学业成绩提供了清晰的路线图。
据悉，“筑梦”分享会——匠心赋能活动是国际教育学院推出的新生入学教育系列活动之一，旨在通过优秀国际学生赋能分享，促进学生相互学习、共同进步、高效学习、快乐生活。
文:周蒙
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